Făcând mișcare fizică îți ajuți memoria

  • Îmbunătățește starea de alertă, atenția și motivația.
  •  Copiii diagnosticați cu ADHD au rezultate mai bune la învățare dacă fac sport în mod regulat. Dar acest lucru nu înseamnă că mișcarea este rezervată doar acestora. Exercițiile fizice stimulează zonele din creier responsabile de concentrarea atenției, organizare și planificare.
  • La nivel cerebral, mișcarea fizică este asociată cu modificări importante pentru învățare și starea de sănătate a creierului:
  • Pregătește celulele nervoase să se conecteze între ele pentru a asimila noi informații
  • Favorizează apariția de noi celule nervoase în zona din creier responsabilă de memorie și învățare (numită hipocamp)
  • Stimulează eliberarea factorilor de creștere în creier, substanțe care influențează sănătatea celulelor nervoase.
  • Crește dispoziția emoțională. Realizată în mod regulat, sportul poate influența pozitiv dispoziția emoțională a copilului sau a adultului. Emoțiile pozitive influențează, la rândul lor, învățarea. Un copil bine dispus este mai optimist, mai entuziast și mai încrezător în forțele proprii.
  • Reduce anxietatea și stresul. Deseori, copiii ajung să amâne învățarea sau au probleme la examene sau teste din cauza anxietății. Atunci când suntem stresați, nu putem învăța bine, nu ne putem concentra atenția, iar performanța noastră este afectată.

https://www.facebook.com/tfigrewohsybab/

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s