Balanță sau echilibru?

Modelul este alcătuit din patru compartimente ( Metoda cadranelor).

Se întâmplă deseori să ne pierdem echilibrul atunci când avem o problemă sau trăim o stare de tensiune interioară constantă, ne simțim triști și de neînțeles.

Putem exprima toate aceste dificultăți cu ajutorul celor patru arii importante ale vieții noastre:

– Corp-Sănătate;

– Muncă-Realizări

– Viitor-Fantezie;

-Contacte-Relații Sociale

Fără titlu

Ideea acestui model te poate face conștient de cât timp și energie investești în aceste arii și ce anume poți face în respectiva arie pentru a reechilibra balanța.

Partea frumoasă a acestei tehnici este că poți să o aplici foarte simplu.

Pe o foaie A4 desenezi un sistem de coordonate.

bg2

În continuare trebuie să evalezi fiecare cadran în parte.

Vei afla cât de mult efort, timp și energie depui în fiecare din cele 4 arii ale vieții tale, bazându-te pe faptul că toate aceste fac împreună 100%.

(Sigur că aceste domenii pot fi schimbate în funcție de nevoile tale, valori, credințe, etc. )

– Corp / Sănătate – cât de mult%?

– Activități/ Realizări- cât de mult%?

– Contact/ Comunicare – cât de mult%?

– Sens / Viitor/ Fantezie- cât de mult%?

Mai pierzi timpul?

 

https://www.facebook.com/tfigrewohsybab/

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s